走路也能走成高強度訓練，燃脂又降罹癌風險！不用走1萬步，通勤也適用

上班長時間久坐，讓你覺得沒空運動？或者，想要開始建立運動習慣，卻不知道該從何下手？《華爾街日報》建議，或許可以嘗試改變「走路方式」！因為走路時，若能結合速度、力量、坡度等，形成高強度運動，那所燃燒的卡路里，其實不輸給跑步、甚至高強度間歇訓練（HIIT）。...