生活的惡性循環，來自總是「跟睡覺借時間」！2個練習讓你好好睡覺

大學生活最令你難忘的回憶是什麼？夜唱、夜衝？準備營隊所以一週沒睡幾個小時？爆肝準備期末考？等等，這些最重要的回憶怎麼都跟「沒睡覺」有關？這樣看來，說大學生活的精采是跟睡覺借來的似乎一點也不為過。充足的睡眠對於身心健康的好處的確是老生常談。...