高血壓吃紫葡萄、護眼吃綠葡萄...「紫、黑、紅、綠皮」葡萄，哪種營養價值高？

最近連去早午餐店，裡頭連沙拉都出現葡萄。辦公室一起吃葡萄，還把葡萄放進冷凍庫裡，做成葡萄冰塊、葡萄冰沙，冰冰甜甜的都好好吃！小小的葡萄有各種顏色，你們喜歡吃哪種？會好奇甜甜的葡萄熱量高不高？葡萄含有多酚類，花青素以及類黃酮，總的說會提升抗氧化力。葡萄外皮紅紅紫紫的，可能會覺得它鐵質多？...