沒有人天生自律！想要學會自律⋯該捨棄這4種迷思，改用「空杯心態」看待自己

電影《露西》中有一句我很喜歡的台詞：「你的痛苦，你的恐懼，會影響你對這個世界的認知。」我們要記得：「認知決定行動，行動決定結果，結果決定命運。」 一旦被自己的痛苦、恐懼束縛住認知，就很難付諸行動，無法獲得想要的結果。該如何去面對這些痛苦和恐懼？答案是：極度開放。...