「失眠」怎麼辦？吃香蕉、芝麻...9大「秒睡秘訣」，預防醫學專家自己都這樣做！

編按：睡眠好，人就不容易老。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，全球新興文明病，除了網路成癮，睡眠障礙也是榜上有名。「如何睡好」，是我最常接到的演講題目。...