「憂鬱症是可以好起來的！」阿滴給憂鬱症病友的「病時備忘錄」：3個行為，讓他走出情緒低谷

編按：一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴，2021年突然公布一支影片〈在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事〉，自曝罹患憂鬱症，震驚各界。阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起，以及那一年罹患憂鬱症的種種症狀。...