手腳冰冷、動不動就水腫？小心你的足部關節太僵硬了！物理治療師教你：壓壓「腳踝這個點」緩解不適

編按：「手腳老是冰冷，夜晚很難入睡」「下半身動不動就拉傷、水腫……」小心，可能是你的足部關節太僵硬了！日本物理治療師，根據親身經驗，設計出檢驗身體僵硬度的測驗，唯有找出最適合自己的伸展操，才能如願柔軟僵化、痠疼的部位。髖關節、肩胛骨、足部關節這3處最重要！...