日經中文網》運動「15分9秒」心情就會變好？

心情低落的時候，活動一下身體被認為是轉換心情的有效方法。體育運動似乎真的會對心理産生積極影響。要想達到這樣的效果，需要連續運動多長時間呢？答案是「15分9秒」。亞瑟士（ASICS）明確給出了這樣的數字。亞瑟士開發出了體育運動對心理産生積極影響的可視化系統「Mind Uplifter」。...