戒菸、戒糖、戒奶，為何難成功？自我勉勵無效時，你該試的B選項

為何你之前使用的抗焦慮（及戒除習慣）的方法會失敗？心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略，從焦慮、暴食到拖延都有。然而，這些方法是否有效，通常取決於個人的基因組成。幸運的是，現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦，並打敗壞習慣（無論你在基因方面運氣如何）。...