咖啡因給不了你整天神采奕奕！周品均：真正的關鍵是「了解自己」

經常有很多人問我，為什麼可以睡這麼少？隔天不會頭痛、昏昏沈沈的嗎？身體怎麼受得了？其實，應該是你要清楚自己的極限在哪裡。一天要睡幾小時才夠？一天做多少重要的事會不行？你的身體可以接受多累？到什麼程度會開始生病？週末做哪些事可以讓你快速充電？...