比起營養，吃早餐其實是為了「調節自律神經」！日本醫學教授：早上2個小習慣，讓身體變健康

作者小林弘幸2022/3/10 16:45

改變早上的「一個」習慣，一整天就會改變！為了「放慢腳步生活」，首先要注意的是早晨的生活方式。你平常都怎麼度過早上的呢？應該有很多人的早上除了忙還是忙，總是在手忙腳亂的情況下度過吧。有人說，「早晨的一分鐘相當於中午的三十分鐘」，可見早上是多麼地忙碌。...