「我要照顧我媽媽，但我感到很憤怒！」百萬人氣諮商師：出現「7徵兆」代表你該學會說「不」

7個徵兆告訴你該學會說「不」了！焦慮等心理健康問題，可能是由我們對壓力的神經反應所引發的。當我們感到壓力時，大腦無法休息，睡眠因而受影響，恐懼感也會入侵。作為一名治療師，我觀察到自我照顧能力差、無力感、怨恨、逃避和其他心理健康問題，是界限問題常見的情況。...