身體天生不會痛，會痛其實是人體「7大筋膜線」僵硬！瑜珈老師教你「3分鐘筋膜操」舒緩足底筋膜炎、手腕疼痛

編按：身體與生俱來是不會有痠痛的，會產生疼痛基本上是來自於（1）骨骼位置歪斜（2）肌肉與筋膜缺乏彈性（3）紛亂的大腦／情緒。而「肌筋膜」是一種結締組織，像是橘子的白膜一樣，包覆在全身的肌肉、內臟和神經血管上，身體有七大筋膜線，每一條都和肌肉群連貫，若是筋膜／肌肉僵硬，緊繃的肌肉與缺水的筋膜會帶來疼痛...