蔬菜乾、有機食物...竟是「隱藏版垃圾食物」！營養師告訴你：為什麼這4大食物，讓高血壓找上門

低營養的垃圾食物從營養學的角度，萬芳醫院營養室營養師李盈靜說明，垃圾食物即「空熱量，營養價值低的食物」，如某些營養素過多、或除了熱量就沒有其他營養素，簡單來說，就是對人體健康幾乎沒有幫助。「隱藏版」垃圾食物？坊間的某些食品，如速食、油炸、燒烤、零食等等，往往一眼就能被辨別出來，請儘量避開。...