熟能生巧的前提：睡得夠多！我們到底需要多久睡眠？

如果大藥廠明天推出一種可以改善記憶力，並顯著降低阿茲海默症風險的藥，你會想要嗎？你願意付多少錢？其實這種藥已經有了。它就叫做睡眠。假設每晚沉睡8小時，人類一生中就有3分之1的時間在睡覺。如果你活到85歲，等於花了24萬8200個小時在睡覺，相當於整整睡了28年！...