洪蘭：一夜好眠讓孩子記憶力更好，條理更清楚。深度睡眠還可防止阿茲海默症。

以前去壽宴，大家都是祝賀壽星「長命百歲」，現在光是這句不夠了，在「長命百歲」之前還得加上「身體健康」，因為身體不健康而長命百歲，那是活受罪。偏偏現在的人越活越長，除了能吃、能睡、能動之外，還要心智也健康才行。在所有的老人疾病中，大家最害怕的便是失智，尤其是阿茲海默症。...