睡不著？可能是因為你忘了關「這一盞燈」！專家教你：想睡一場好覺，你該做「這3件事」

街燈與路燈闖進家中晚上路燈很亮，讓夜歸人有安全感，但光線過亮，也會惹人怨。尤其是當晚上睡覺時，街燈與路燈的燈光照進住家，即使拉上窗簾，也遮不住刺眼的光線，讓人實在難以入眠。 究竟，人造夜光有多亮？人造夜光比自然夜光更明亮若跟自然的夜光相比，現在的人造夜光，簡直不知道明亮了多少倍。...