為什麼去減肥門診，瘦身反而容易失敗？專家：沒搞懂減肥「6大錯誤心理」，吃再少也瘦不了

我經常說，如果僅僅考慮飲食和運動，減肥是「七分靠吃，三分靠練」。但如果綜合來考慮的話，減肥是「四分靠吃，一分靠練，五分靠心態」。在減肥過程中，心態起著特別重要的作用。我詳細講幾點。第一，建立良好的減肥心態最基礎的一條，就是我們一定要知道：減肥，可能是一件艱苦的事，但卻是一件很公平的事。...