「產後憂鬱」的距離比妳想得更近！醫師群給媽媽的「6個練習」，讓妳從肩膀到腳趾都放鬆，趕走不安、焦慮

別小看情緒，當你感到沮喪時……你是平常就習慣對自己說「沒關係我一個人很OK」的媽媽嗎？小心，你可能是產後憂鬱的高危險群。妳和產後憂鬱的距離產後媽媽多半會出現短暫的「憂鬱情緒」，發生率約為80%，可能在產後2～3天這個時間點，不僅情緒起伏大，還可能伴隨失眠、食欲不佳等情況，但大多會在兩週內好轉，不必過...