你也是「久坐一族」嗎？營養師：這 3 種人，最適合用減醣瘦身，快又有效

近年來，國內外紛紛掀起減醣飲食風潮，最受大眾歡迎的是它能同時達到減肥與健康的效用。減醣飲食，顧名思義是控制三餐攝取的醣分含量，醣類指的是所有醣類的總稱，食物範圍像是澱粉、蔬菜、水果及精緻糖類。「不同飲食計畫及需求，減醣的量也不同。...