最好的休息其實是跑馬拉松、操爆身體？神經學家解答：甩開疲憊的關鍵是「這個」

步行有各式各樣的好處，但是每當談到放鬆休息時，仍然存在似是而非的論述，亦即真正的休息肯定是指停下來，但步行完全是一股前進的動力。因此這種矛盾便引發一道廣義的問題：當我們談論所謂的休息，究竟是試圖讓心靈安頓或身體喊停？ 無論是生理或心理哪一方極度疲乏，能否因此讓另一方得以解脫休息？...