喬科維奇暴走》解決「氣急敗壞」，宣洩或控制情緒都不是好方法…你該這麼做

坦率的說，我不但敏銳，而且還是急脾氣，同時我對外界環境的適應性也相對較弱。所以，在過去一些年裡，我的情緒時常跌宕起伏，有時一天之內就能做個「過山車」。可以說，我在曾經那些年裡深深受過情緒之苦。後來我意識到：負面情緒帶給我的不僅是心情的低落，還讓我不知不覺沉溺其中，無法去做真正重要的事。...