他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」！拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖

糖尿病可以逆轉嗎？ 61 歲翁體重達104.9公斤、血糖失控，半年內在醫療與營養師介入下成功減重 18.2 公斤，糖化血色素從 9.6 %降至 6.2 %，甚至降血糖藥從 5 種減到 1 種。逆轉關鍵在重新建立飲食結構、穩定體重與整體代謝3大調整。...