「日式走路法」半年能瘦5公斤、還能降血壓護膝關節！只花30分鐘、不用日行萬步…3步驟這樣走更健康

間歇步行「日式走路法」只要快走3分鐘、慢走3分鐘交替進行，每次持續30分鐘，4到6個月體重就能減輕3到5公斤，甚至也能降低血壓、並增強膝關節力量，讓不少人躍躍欲試。...