肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩，千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思！醫師教你5個簡單動作自救

徐子恆醫師專精治療五十肩，他提到，55歲林董事長滑雪摔倒後，右肩疼痛不已，本以為是拉傷，擦藥膏、休息，卻沒有好轉，連穿西裝都痛，被醫師看出是典型創傷後五十肩。徐子恆指出，五十肩就是肩關節變得僵硬、疼痛，好像被「凍住」，動起來很困難，常見的症狀是：肩膀僵硬舉不高、夜間痛醒等，而40~60歲的中年族群、...