善用WOOP思考法！一張筆記，幫自己培養新習慣

才剛下定決心要培養新習慣，沒多久就想放棄？「跨出第一步」往往是最難的，有時候甚至會為了逃避，寧願將時間花在其他無關緊要的事情上。...