這樣做棒式不累人！健身女神Emi Wong「10招平板支撐變化式」，3周腰圍消一圈、減肥5KG

想瘦小腹、瘦腰的女孩肯定對平板支撐、棒式不陌生，可以鍛鍊核心、緊實線條，但練起來真的很無聊又累人，今天就帶來健身女神Emi Wong親授10招「平板支撐變化式」，結合臀推、抬腿等動作，不僅能提升減肥效率，還能增添健身的趣味性，推薦想減肥的各位一定要收藏起來呀~...