過年大吃大喝不長胖！不忌口5大飲食守則，進食順序很重要、這時段吃甜食還能抑制食慾

期盼已久的年假真的是一年之中最放鬆的時刻！不僅可以睡飽養足精神，還擁有許多美食佳餚可以享用，不過太過放縱真的一不小心就長胖三公斤！以下帶來過年5大飲食守則，遵守168斷食、進食順序，讓你在不忌口還能大吃大喝的情況下不長胖，免去年後減肥的痛苦～...