加強燃脂必學！7款「瑜珈柱」居家瘦全身動作，縮臀瘦腿、放鬆肌肉線條，燃脂率超高

除了徒手之外，推薦以彈力帶或瑜珈柱這類輔助工具增加運動效果！瑜珈柱也可以叫瑜珈滾輪、泡沫軸，在運動時搭配使用不僅可以幫助降低肌肉緊張程度，也可以對筋膜進行放鬆，增加整體運動效果。除了在運動中使用，也可以在運動後使用，減輕酸痛、促進肌肉恢復，幾款居家瑜珈柱、瑜珈滾輪瘦身動作，防疫WFH期間一起練！...