168斷食最強攻略！高敏敏營養師公開瘦身指南，先搞懂這些迷思就成功一半

近期網路聲量超高的「168斷食法」，標榜只要將進食集中在一天8小時之內，就可以透過斷食方式，達到明顯瘦身效果，就連楊丞琳、許瑋甯、瘦子E.SO也靠168斷食成功瘦下來，不過有些人成功、卻也有人卻失敗了！168斷食真有想像中美好嗎？這次特別請到專業營養師高敏敏，來為大家解開這些謎團！...