燃脂率超高！蘋果形、梨形HIIT推薦，不同身材適合的高強度間歇運動，兩周有感狂瘦一圈

很多健身教練都建議減肥時，有氧、無氧一定要一起做，另外HIIT（高強度間歇運動）燃脂塑形效果更是比跑步高效太多，甚至在做完HIIT的幾個小時後還可以繼續燃脂，也是很多教練推薦必做的減肥運動，小紅書健身博主就分享幾款針對不同身材、不同身形的HIIT推薦，燃脂率超高、兩周就有感狂瘦一圈。...