30多歲時做這些事，會讓你在70歲後更加健康

有研究顯示，許多運動員的衰老軌跡與我們其他人截然不同，他們的心血管功能和肌肉力量及功能在達到峰值後才會出現更顯著的下降，而且下降速度也較慢。...