傳統粽不易消化 營養師建議糯米混搭全穀雜糧

端午節應景食品粽子多以糯米為主要原料，但因較不易被人體腸胃道消化，多吃可能引發腹脹等不適，營養師建議適量混搭紫米、黑米、紅藜等雜糧，保有Q彈口感並提升健康概念。...