夏日運動補水有「3適」前1小時就要開始喝

未署名2024/8/14 13:45

巴黎奧運落幕，不少人看完比賽對運動躍躍欲試，然而酷暑炙熱，需慎防熱傷害。衛福部國健署提醒，運動前1小時和活動中每15分鐘，都要適時、適度、適量補充飲水或運動飲料。...