TVBS新聞網連假大吃別急著斷食！4招「消腫救急術」曝：不挨餓穩體重連假一到，聚餐、下午茶、炸物、甜點一個接一個，吃完站上體重計，看到數字往上飆真的會瞬間崩潰！但先別急著節食，連假後突然變重，不一定代表真的胖了很多，除了熱量攝取增加，也可能與高鹽、高碳水飲食造成的水分滯留有關。想把身體拉回正軌，重點不是「餓自己」，而是用幾個簡單方法
連假一到，聚餐、下午茶、炸物、甜點一個接一個，吃完站上體重計，看到數字往上飆真的會瞬間崩潰！但先別急著節食，連假後突然變重，不一定代表真的胖了很多，除了熱量攝取增加，也可能與高鹽、高碳水飲食造成的水分滯留有關。想把身體拉回正軌，重點不是「餓自己」，而是用幾個簡單方法重新調整飲食節奏，讓體重慢慢回穩。...