攝護腺保養吃什麼？營養師推番茄、花椰菜、牡蠣5大類食物

男性如果發現上廁所時間變長、半夜頻繁起床尿尿，甚至總覺得尿不乾淨，都可能是身體發出的提醒，應多加留意攝護腺健康。 營養師高敏敏指出，攝護腺保養除了留意身體變化，也可以從日常飲食著手，透過均衡攝取不同營養素，為健康打好基礎，並推薦5大類食物，包括富含茄紅素的番茄、十字花科蔬菜、含鋅食物、多酚及Omeg...