大家都聽過睡前運動、洗熱水澡可以助眠吧？但當心包括上述的4大日常習慣反而讓人睡不著。

大家應該都有聽說過睡前運動、洗熱水澡可以助眠，但其實這些習慣反而會讓人睡不著！腦神經內科醫師林志豪整理出４大常見的錯誤迷思，希望可以幫助大家在新的一年擁有更好的...