源自胚芽或糙米的米糠萃取成分γ-穀維素，研究發現除了能緩解更年期症狀、腸躁症外，還具緩解緊張及憂鬱問題，因而成為拯救失眠族的當紅營養素。

夏日炎炎正好眠，對於失眠者卻不一定有用！根據台灣睡眠醫學調查發現，平均每十人就有1 人受失眠之苦。除了服用安眠藥物，營養師黃淑惠建議，可透過一些天然成份的營養素...