關鍵評論網特別報導 The News Lens 自製專題 翻轉老後危「肌」：銀髮族重訓新趨勢 外貌的老化易察覺，肌力因老化而流失的危機卻悄然無聲。面對這無聲的危機，這時代的我們並非束手無策，甚至有機會超前部署。《關鍵評論網》帶你了解台灣長者肌力流失的情況有多嚴重、長輩都做什麼樣的運動、健身產業與政府部門如何協助長輩踏入肌力訓練的
作者 潘柏翰
結合學術研究、政府統計及健身業者的觀察，我們可得出一個畫面是：長者從事肌力訓練的速度，追不上肌肉流失的速度。一來是有在從事重量訓練的長輩比例並不普遍，二來是多數長輩從事的是「運動」，對於提升肌肉力量的幫助有限。...