關鍵評論網特別報導 The News Lens 自製專題 翻轉老後危「肌」：銀髮族重訓新趨勢 外貌的老化易察覺，肌力因老化而流失的危機卻悄然無聲。面對這無聲的危機，這時代的我們並非束手無策，甚至有機會超前部署。《關鍵評論網》帶你了解台灣長者肌力流失的情況有多嚴重、長輩都做什麼樣的運動、健身產業與政府部門如何協助長輩踏入肌力訓練的
作者 潘柏翰
藉由實地走訪場館並採訪投身於銀髮族重訓的健身從業人員，我們可以發現，這類的健身房從器材設備、訓練前評估到訓練處方的安排，皆與一般健身房有別，最主要的用意是在確保長輩安全的前提之下，透過功能性訓練的方式，將肌力訓練的成果回饋在長輩的日常生活當中，藉此維持長輩的生活品質及訓練習慣。...