日本新研究：防失智3種運動有用！亞洲飲食這樣吃護腦

擔心邁入50後大腦退化有失智風險，想看看鄰國經驗？2024年日本順天堂大學學者提出一份運動、飲食等多方面預防失智的完整報告，匯聚包括當地的眾多研究，指出有3種運動都對防失智有用，其中一種還是許多日本人從小就會的國民運動；此外，亞洲傳統飲食該如何調整才能預防失智？實用建議一文拆解。...