關於跑步那三十分鐘：在日常生活裡，練習赴自己的約

有時候，一個與自己的小約定，比設定遠大目標更不簡單，更有力量。如果你最近生活有點混亂，用跑步找回生活節奏吧，和自己約好時間，準時赴約，爽約禁止。你會發現生活重新回到軌道上，也能找回遺失的快樂。（同場加映：女人女孩，讓跑步給妳力量）...