如何面對憂鬱：學習指認情緒，你會感覺更好

克雷格和他二十五歲的女兒度過一個美好的週末。當她離開時，他感到焦慮。起初克雷格不知道為什麼焦慮會出現，畢竟他和她度過了這麼一個美好的週末。但是在他向內聚焦，看看他有什麼情緒之後，...