瑜珈，讓你找回內在平靜 (part1)

什麼是瑜珈？ 瑜伽（yoga）一詞源自梵文，含意為「結合」、「一致」，意即一種尋求和協與統一的修行方式。用最簡單的方式來解釋，瑜伽（yoga）代表一種「和諧」，透過呼吸調節，使身心保持在穩定、平衡的狀態。 透過長期規律的練習瑜珈，在和緩流暢的動作之間找到和諧的肢體伸展、精神的集中，......