運動２大好處逆轉糖尿病！醫師大推「這種」每天３次效果最好

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糖尿病是現代文明病，粗估有200萬人尚未被確診。對於糖尿病的控制，除了飲食，運動是逆轉血糖重要的治療方式。糖尿病治療專家說，每天運動30分鐘最好，無法抽出30分鐘的人，其實利用三餐飯後運動10分鐘，效果更好，除了達到每日運動目的，也能有效降低血糖。