３種NG睡姿傷頸椎、腰椎，推薦２睡姿＋小祕訣教你變好眠

錯誤睡姿可能傷到頸椎或腰椎？名醫江坤俊表示，睡姿最重要就是頸椎和腰椎要有支撐，建議可調整枕頭高度或墊毛巾改善。趴睡、萬歲型和蝦米型這三種睡姿都不好，較推薦平躺或側睡，而且調整姿勢也有技巧。...