久坐腰痠背痛！復健科醫授「1分鐘髖關節操」，簡單3動作治標又治本

上班族整天坐在辦公室裡，長時間下來總覺得腰痠背痛。復健科專科醫師侯鐘堡在網路節目《堡你平安》中分享超簡單1分鐘髖關節操，只要3個動作，就能幫你治標又治本，有效舒緩疼痛。...