辦公室健身法！久坐族救星，簡文仁傳授3招「坐式伸展操」改善腰痠背痛

上班族久坐成為健康隱患之一。物理治療師簡文仁提出幾個簡單的動作，幫助久坐而感到肩頸痠痛的人們。這些動作不僅能夠促進脊椎的靈活性，也有助於強化腹肌和背肌。...