不吃藥降血壓！1飲食法「停止高血壓」，預防動脈硬化｜健康2.0

高血壓是現代人文明病。研究證實，得舒飲食能有效控制高血壓。得舒飲食怎麼吃？營養師建議，吃全穀、多蔬果、吃堅果、用好油、喝低脂奶、少紅肉、少加工、吃清淡、不沾醬。...