「天然助眠劑」就在菜市場！醫揭1水果含豐富GABA，不用花大錢買保健品

想助眠不一定要買保健品，家醫科醫師陳欣湄指出，台灣常見的紅熟牛番茄含有天然 GABA，有助放鬆、安定情緒；建議可切片當水果、做沙拉或入湯，從日常飲食累積助眠營養。...